Стесняться или быть смелым.
Вам выбирать!
Я взрослый человек и я признаю, что я очень часто стесняюсь, несмотря на статус и материальное положение. И это стеснение иногда очень мешает.
СТЕСНИТЕЛЬНОСТЬ НА ЯЗЫКЕ ТЕЛА — это плохое чувствование собственных ГРАНИЦ. Они очень узкие и за их пределы страшно выходить.
Что с этим делать?
⚠ Границы мы можем строить через изменение нашего поведения. Например, *сказать НЕТ, когда услуга или товар тебе действительно не нужны. *Или обратиться к незнакомому человеку с нестандартным вопросом.
⚠ Есть техники построения границ через тело на основе телесно-ориентированного подхода (ТОП). Сначала тело осваивает новые возможности, а потом и человек, опираясь на этот телесный опыт, начинает реагировать на привычные ситуации другим образом.
Например, для преодоления стеснения нужно:
*повышение глубокой чувствительности тела,
*проработка опорности,
*выстраивание границ тела.
⚠ Есть специальные игры, в которых объединены эти два подхода. В результате проблемы разрешаются в процессе игры. Так, человек уже спокойно может отказать или задать тот же нестандартный вопрос.
Вы играете, а проблема уже решается! 💯
👱♀ Занятия ведёт Шилова Ксения Владимировна, педагог, социолог, преподаватель *детских, *детско-родительских занятий, *занятий для взрослых на основе телесно-ориентированного подхода, автор и ведущая курсов по детско-родительским отношениям, курсов для женщин «Путь к себе».
📅 Понедельник 16.00 - 17.30.
📝Записаться на ТОП-занятие для взрослых вы можете любым удобным способом (комментарий под постом, личные сообщения в вк, ватсап, телеграмм):
☎ 8(905)85-987-50
#СЦВместе #Ботаника #Екатеринбург #семейнаямягкаяшкола #телеска #тело #отношения #опорность #границы
